Bien dormir en vacances : 1/4 des Français angoissés à l’idée de mal dormir en vacances d’après un sondage MUJI

Une étude récente menée par OnePoll et 72 Point Media pour la marque japonaise MUJI révèle qu’un quart des Français se sentent anxieux à l’idée de passer une bonne nuit de sommeil pendant leurs vacances.
Pire, plus de la moitié des Français ont l’impression d’avoir besoin de repartir en vacances à peine rentrés. En effet, moins d’un Français sur huit dort de façon satisfaisante pendant ses vacances. Pour répondre à cette recherche de sommeil de qualité, MUJI lance son premier quiz interactif pour trouver la destination
idéale qui matche selon le profil de chacun.

Même si les vacances d’été sont attendues avec impatience, l’étude révèle que près de la moitié des Français aurait « besoin de deuxièmes vacances ».
Les Français sont certes attachés au repos pendant leurs vacances (82% estiment qu’il est crucial de se sentir reposés après des vacances), mais pour autant,
l’étude révèle que trois quarts des répondants sont anxieux à l’idée de réserver leurs vacances.
En effet, plus de 51 % des Français interrogés se sentent sous pression pour que « tout soit parfait » pendant leur voyage.
Le Dr Neil Stanley, président de la British Sleep Society et expert en sommeil, commente : « Il est extrêmement important de privilégier un repos complet et de maximiser le sommeil profond pour éviter le surmenage et maintenir notre bien-être tout au long de l’année. La recherche a démontré qu’on commence à se sentir reposés, moins anxieux et de meilleure humeur après trois jours de vacances. Cependant, si la qualité du sommeil est médiocre, les vacances pourraient avoir l’effet inverse.
Cette enquête montre bien que nous sommes soumis à une forte pression pour passer des vacances « parfaites ». La plupart d’entre nous choisissent d’emporter leurs produits et vêtements préférés en vacances, tout en veillant à ce que leur hébergement soit parfaitement « instagrammable ». Cependant, la pression liée aux vacances peut être contre-productive si nous nous sentons contraints à nous divertir.
Nous devrions changer nos priorités pour nous concentrer sur le repos et en examinant plus attentivement les destinations que nous choisissons. Si vous voyagez dans un pays extrêmement chaud mais que les fortes températures vous empêchent de dormir, ce n’est pas un bon calcul. »

Quel est le trio gagnant pour des vacances parfaites ?
Les Français estiment que les trois principaux facteurs susceptibles de perturber leur sommeil pendant leurs vacances sont le bruit, la température et un lit inconfortable. Ces éléments sont directement liés au lieu de séjour choisi.
Les vacanciers consacrent en moyenne neuf jours à la recherche d’une destination, ce qui représente un investissement en temps considérable, surtout si cela mène à ressentir le besoin de congés supplémentaires.
Masato Arai, directeur de MUJI, ajoute : « Il est important de se préparer avant avant de partir en vacances. Une fois votre destination choisie, vous devez sélectionner les bons éléments pour créer des vacances parfaites. Étudier le climat et l’environnement de votre lieu de séjour devrait être aussi automatique que préparer vos bagages. »
Des vacances sereines sont le fruit de nombreux facteurs qui se combinent pour créer des souvenirs fantastiques, mais cela n’est possible que si nous privilégions le repos et choisissons la destination qui nous permettra de bien dormir »
Pour faciliter cette sélection et éviter la fatalité des insomnies lors de voyages à l’étranger, MUJI a lancé un outil de sélection de destinations de vacances adapté aux envies et profils de chacun.

• Vous aimez faire la fête et profiter du soleil, entre amis ou en solo ? Ibiza en Espagne est votre destination idéale !
• Vous êtes plutôt farniente, adepte de siestes sur les plages ensoleillées ? MUJI vous recommande la Provence en France.
• Vous voyagez en famille et cherchez une destination qui plaira à vos ados ? Pourquoi pas la Toscane en Italie !
• Vous êtes curieux et explorateur dans l’âme ? Selon MUJI, c’est une aventure en Croatie qui vous comblera.