Rituels et secrets de beauté ayurvédiques
On en a déjà parlé sur le site à quelques reprises. Découvrez Les rituels et secrets de beauté ayurvédiques.
L’Ayurveda, une médecine traditionnelle indienne reconnue par l’OMS depuis 1982, incarne cette approche holistique, prenant en considération tant le bien-être physique que mental. En effet, l’Ayurvéda prône l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette popularité pour les produits naturels découle également d’une prise de conscience croissante des risques associés aux produits chimiques contenus dans les cosmétiques classiques. Les consommateurs sont ainsi de plus en plus en quête d’alternatives respectueuses de l’environnement et de leur santé, ce qui favorise l’essor des remèdes et pratiques naturels, notamment ceux de l’Ayurveda.
L’Ayurveda regorge de bienfaits pour entretenir sa beauté, que ce soit pour les cheveux, la peau, les yeux, les dents ou les ongles. Cette approche privilégie
l’utilisation de soins naturels et efficaces, tels que les épices, les poudres de plantes, les infusions, les huiles végétales ou encore les farines de légumineuses. Sophie Benabi, experte en Ayurveda, partage avec générosité ses rituels et ses secrets de beauté inspirés de cette tradition millénaire.
Une approche holistique pour la beauté et le bien-être selon Sophie Benabi
Parmi les rituels de beauté ayurvédiques, les cataplasmes offrent une approche holistique de la beauté et du bien-être, en utilisant des ingrédients naturels pour traiter les problèmes de peau et de cheveux. En intégrant ces pratiques ancestrales à leur routine de soins, chacun peut découvrir les bienfaits durables de l’Ayurvéda pour une peau éclatante et des cheveux forts et sains.
Les bienfaits des cataplasmes ayurvédiques, une solution naturelle pour une peau éclatante
Les cataplasmes ayurvédiques, appelés « Lepa », sont une pratique ancienne utilisée pour traiter divers problèmes de peau, tels que l’acné, les cicatrices, le vitiligo, le psoriasis et l’eczéma. Composés d’ingrédients naturels tels que des plantes, des poudres de fruits, des graines et des épices, ces cataplasmes offrent une alternative naturelle et efficace pour une peau éclatante de santé.
Un exemple de masque purifiant au citron et aux poudres ayurvédiques
Pour nettoyer et purifier la peau en profondeur, rien de tel qu’un masque purifiant au citron et aux poudres ayurvédiques. Combinant des ingrédients tels que la farine de maïs ou de pois chiche, le jus de citron biologique, la poudre de neem et la poudre de tulsi, ce masque élimine les impuretés et revitalise la peau, la laissant douce et éclatante.
Équilibrer la peau sèche avec l’Ayurvéda
La peau sèche peut être le résultat d’un déséquilibre du dosha Vata ou Pitta dans le corps. Pour lutter contre la peau sèche, l’Ayurvéda accompagne le corps par notamment une alimentation riche en eau et en substance « Snehana » c’est-à-dire apportant le gras nécessaire au corps.
Le gras
Pour favoriser une alimentation équilibrée et bénéfique pour la santé, il est recommandé d’incorporer des éléments tels que le ghee et les huiles végétales de qualité supérieure, comme celles de colza, de chanvre, d’olive, d’olive noire, de sésame et de tournesol. De plus, inclure dans son régime alimentaire des
sources riches en oméga-3 telles que le poisson, ainsi que des fruits oléagineux adaptés à son profil nutritionnel comme les noix du Brésil, les noix de pécan, les graines de tournesol, les noisettes, les graines de courge et les pignons de pin, contribue à maintenir une santé optimale.
L’eau
Parmi les alternatives, on retrouve l’eau de coco, les infusions d’épices et de fleurs comme le jasmin, la rose, la lavande, l’hibiscus, ainsi que le jus de concombre et l’aloe vera.
Pour traiter ce problème, l’Ayurvéda propose aussi un cataplasme réconfortant spécial pour la peau sèche. Composé de poudre de Shatavari, de miel, d’eau de rose et de lait d’avoine, ce cataplasme hydrate et apaise la peau sèche, rétablissant ainsi son équilibre naturel.
Des soins capillaires ayurvédiques pour des cheveux forts et brillants
Les soins capillaires ayurvédiques visent à renforcer les cheveux et à favoriser leur croissance. Par exemple, un masque anti-chute pour cheveux au yaourt et à la poudre de Kapoor Kachli peut être utilisé pour prévenir la chute des cheveux et stimuler leur croissance. Combinant des ingrédients tels que le yaourt, la poudre de Kapoor Kachli, l’huile essentielle d’Ylang Ylang et l’huile végétale de moutarde, ce masque renforce les racines des cheveux, réduit les pellicules et donne de la brillance aux cheveux.
Découvrez les publications de Sophie Benabi, ses livres et e-books, ainsi que ses prochains ateliers et formations sur son site. Notamment : Ayurvéda : mes rituels beauté : 90 recettes de cosmétiques aux éditions Jouvence.
lesaventuresvertesdesophie.com
