Ring dévoile un manuel de détente pour les vacanciers
Alors que les Juilletistes se préparent à inaugurer le grand bal des vacances d’été, il semblerait qu’il soit difficile de se détendre une fois arrivé sur son lieu de villégiature. Selon une nouvelle étude menée pour la marque de sécurité connectée Ring, 73% des français admettent avoir du mal à se relaxer pendant les vacances, avec 66% des répondants déclarant s’inquiéter de ce qu’il se passe à leur domicile.
Les répondants ont indiqué à 67% que la sécurité de leur domicile était leur plus grande préoccupation, suivie des livraisons de colis (24 %). Au-delà de la sécurité domestique, plus d’un quart des Français (27 %) s’inquiètent pour leur jardin et leurs plantes et plus 1 sur 5 (22%) citent les visites inopinées comme source d’angoisse, qu’il s’agisse de voisins ou de professionnels.
Pour un Français sur quatre (26%), le stress commence dès qu’ils sortent de chez eux – et pour cause. Un tiers d’entre eux (33 %) ont rencontré des problèmes à leur domicile pendant leur absence, allant des cambriolages et dommages aux véhicules aux livraisons manquées, transformant des vacances de rêve en cauchemars.
Pour ces raisons, les Français partant en vacances ne laissent pas la sécurité de leur domicile au hasard pendant leur absence. Ils s’appuient notamment sur la technologie – un quart d’entre eux font confiance aux appareils connectés ou aux caméras de sécurité, et 21 % vérifient ce qui se passe chez eux à distance. En fait, 64 % affirment qu’ils se détendront plus facilement en vacances s’ils peuvent surveiller leur maison virtuellement – ce que les appareils Ring permettent, avec des fonctionnalités comme la vidéo en direct, la communication bidirectionnelle et la détection de mouvement.
Pour aider les Français à réduire leur niveau stress directement depuis leur transat, le Guide « Ring & Relax » est dévoilé aujourd’hui – rempli de conseils simples fondés sur la psychologie pour aider les vacanciers à profiter pleinement de leur pause bien méritée.
« Notre étude montre que la sécurité domestique est la principale préoccupation empêchant les Français de vraiment se détendre en vacances », a déclaré Dave Ward, Directeur Général UE et International chez Ring. « D’un simple geste sur votre smartphone, vous pouvez littéralement voir que tout va bien à la maison. C’est comme avoir des yeux sur votre propriété pendant que vous profitez du soleil – vous donnant un souci de moins pendant vos vacances bien méritées. »
Le guide « Ring & Relax », développé conjointement avec la psychologue primée et auteure, Dr. Lalitaa, aidera à calmer ses nerfs avant un voyage loin de la maison, proposant des techniques d’experts, allant de la détox numérique aux exercices d’ancrage et aux affirmations positives.
Le guide « Ring & Relax » :
1. Créez une liste de contrôle pré-vacances : Notez les tâches en suspens et faites-vous des rappels sur ce qu’il reste à faire, notamment les engagements professionnels, les tâches ménagères ou les préoccupations liées à la sécurité.
2. Utilisez des « outils d’ancrage » pour rester centré : Ramenez votre conscience au présent avec des rituels et des techniques, comme la respiration ou la tenue d’un journal.
3. Pratiquez des affirmations pour calmer vos inquiétudes : Rappelez-vous intentionnellement que prendre du temps libre n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Utilisez des affirmations comme : « Ce temps est pour moi. Je l’ai mérité. »
4. Contrôlez ce que vous pouvez, lâchez prise sur le reste : Concentrez votre énergie sur la préparation de votre voyage, configurez votre système de sécurité domestique, puis faites la paix avec ce qui échappe à votre contrôle.
5. Transformez les scénarios stressants en moments « résolus » : Au lieu de vous inquiéter des scénarios « et si », créez des plans d’action clairs. Par exemple : « Si mon colis est livré pendant mon absence, je peux parler au livreur grâce à la fonction de communication bidirectionnelle de Ring ».
6. Utilisez une technique de « limite numérique » : Évitez de consulter constamment votre téléphone, définissez des moments précis pour les vérifications numériques et soyez assuré que les alertes de mouvement Ring vous avertiront si un mouvement est détecté à l’intérieur ou à l’extérieur de votre domicile.
7. Pratiquez des techniques de respiration intentionnelle : Utilisez des pratiques simples de respiration pour réguler la réponse au stress de votre corps. Ces techniques sont utiles lorsque les inquiétudes concernant votre domicile surviennent.
8. Visualisez votre maison comme sûre : Préparez votre système nerveux à la relaxation en imaginant mentalement votre maison sécurisée et protégée. Vous pouvez renforcer cette image en utilisant la vidéo en direct sur n’importe laquelle de vos caméras Ring pour une réassurance instantanée.
9. Affirmez votre autonomie : Rappelez-vous : « Je contrôle comment je dépense mon énergie. » Prendre les commandes signifie dire oui ou non en fonction de ce qui vous nourrit, et non de ce qui vous épuise.
10. Créez un « rituel de retour » : Au lieu de plonger directement dans votre routine habituelle, prenez une journée pour faire une transition en douceur, vous donnant l’espace pour vous réadapter avant de vous réengager pleinement.
Notes
Recherche menée par Censuswide auprès de 2,001 participants du 23.05.25 au 30.05.25.
